7 razões pelas quais você deve usar óleo de coco

É um equívoco comum pensar que o óleo de coco faz mal para você. Pessoas em todo o mundo estão experimentando os benefícios saudáveis ​​do uso do óleo de coco. Na verdade, é um dos óleos mais saudáveis ​​que você pode consumir. Aqui estão as sete principais razões pelas quais você deve usar o óleo de coco como alternativa a outros óleos de cozinha comuns.

1. O óleo de coco não se transforma em gordura em seu corpo.

Ao contrário de muitos outros óleos comuns, como soja (vegetal) e milho, o óleo de coco não engorda. O óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média (MCT), que são um combustível fácil para o corpo queimar, sem se transformar em gordura. A maioria dos outros óleos e gorduras de cozinha contém triglicerídeos de cadeia longa (LCT). Os LCTs são geralmente armazenados como gordura. Como o óleo de coco é um MCT, é mais facilmente absorvido e convertido em energia mais rapidamente.

As pessoas nos trópicos confiam nos cocos como alimento básico tradicional em sua dieta há séculos. Eles consomem grandes quantidades de óleo de coco todos os dias. Em vez de engordar, ajuda-os a manter-se saudáveis, magros e em forma. Quando mudam do óleo de coco para os nossos óleos modernos, desenvolvem a obesidade e os problemas de saúde que a nossa sociedade moderna enfrenta.

Algumas outras pessoas que conhecem esta verdade há muito tempo são pessoas que estão no negócio de rações para animais. Quando o gado é alimentado com óleos vegetais, engorda e produz mais carne gordurosa. Quando são alimentados com óleo de coco, tornam-se muito magros.

2. O óleo de coco aumenta seu metabolismo.

O óleo de coco não só se converte em energia mais rápido em seu corpo, como também aumenta seu metabolismo, o que promove a perda de peso. Porque estimula o metabolismo, ajuda o corpo a queimar gordura de forma mais eficaz.

O óleo de coco pode triplicar sua queima de calorias. Como o óleo de coco é um MCT, ele é convertido em energia tão rapidamente que cria muito calor. Em um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, os MCTs queimam três vezes mais calorias por seis horas após uma refeição do que os LCTs.

A edição de 15 de fevereiro de 2005 da revista Woman’s World afirmou que o óleo de coco é o “segredo subterrâneo do alto metabolismo”.

Essa é uma ótima notícia para quem tem problemas de tireoide, pois o óleo de coco melhora a lentidão da tireoide ao estimular a produção de hormônios tireoidianos extras. A maioria dos outros óleos comuns, como vegetais (soja) e milho, demonstrou inibir a função da tireoide.

3. O óleo de coco contém ácidos graxos ômega 3.

A maioria dos óleos de cozinha contém ácidos graxos ômega 6, algo que consumimos muito nos Estados Unidos. Nossa proporção de ômega 6 para ômega 3 deve ser de 1: 1, mas é mais próxima de 50: 1. Precisamos reduzir drasticamente nossos óleos ômega 6 e consumir muito mais óleos ômega 3 para sermos saudáveis. E o óleo de coco contém esses ácidos graxos ômega 3 saudáveis.

4. O óleo de coco fornece energia.

Por causa dos ácidos graxos ômega 3 saudáveis ​​e do fato de que aumenta o metabolismo, a maioria das pessoas que mudam para o óleo de coco sente uma explosão de energia adicional em sua vida diária.

Isso ocorre porque o óleo de coco é a fonte mais rica da natureza em triglicerídeos de cadeia média (MCTs), que aumentam as taxas metabólicas e levam à perda de peso. Os MCTs promovem a termogênese, que aumenta o metabolismo do corpo, produzindo energia.

Isso ocorre porque o óleo de coco é a fonte mais rica da natureza em triglicerídeos de cadeia média (MCTs), que aumentam as taxas metabólicas e levam à perda de peso. Os MCTs promovem a termogênese, que aumenta o metabolismo do corpo, produzindo energia. Muitas pessoas com síndrome de fadiga crônica e fibromialgia descobriram que adicionar coco e óleo de coco à sua dieta foi útil para elas.

5. Uma das melhores coisas que você pode usar na pele e no cabelo é o óleo de coco.

O óleo de coco é uma das melhores coisas que você pode aplicar diretamente na pele e no cabelo. Dá um alívio temporário a problemas de pele, como erupções cutâneas. Auxilia na cicatrização e na recuperação da pele para uma aparência mais jovem. Também é conhecido por ajudar as pessoas que sofrem de infecções por fungos na pele, bem como muitos outros problemas de pele.

Além de suavizar e suavizar a pele, o óleo de coco tem propriedades antioxidantes que protegem a pele dos danos dos radicais livres. O óleo de coco também é um excelente óleo de massagem.

6. O óleo de coco tem benefícios saudáveis ​​que a maioria dos outros óleos não têm.

Há evidências crescentes de que o óleo de coco tem efeitos antifúngicos, antibacterianos e antivirais quando consumido e usado topicamente na pele.

Oxidam e ficam rançosos muito rapidamente, causando danos dos radicais livres em nossos corpos. O óleo de coco não é facilmente oxidado e não causa danos nocivos por radicais livres, como óleos vegetais poli-insaturados. Acredita-se que os danos dos radicais livres sejam responsáveis ​​por muitas doenças em nosso corpo, desde artrite até o aumento da suscetibilidade a cânceres.

O óleo de coco também ajuda nosso corpo a absorver outros nutrientes de maneira mais eficaz, como a vitamina E.

7. O óleo de coco é um dos melhores óleos que você pode usar para cozinhar.

Tem um ponto de fumaça mais alto do que o azeite, o que significa que aguenta melhor as temperaturas mais altas. Existem vários óleos ômega 3 saudáveis ​​que podemos escolher para consumir, como linho e azeite, mas eles não ficam bem sob o calor alto que usamos para cozinhar. O óleo de coco pode ser usado em temperaturas de cozimento mais altas.

É mais difícil para o óleo de coco ficar rançoso, ao contrário de outros óleos de cozinha, que geralmente ficam rançosos muito antes de você levá-los para casa. Os óleos rançosos causam danos dos radicais livres no corpo, que é uma das principais causas de câncer. O óleo de coco é estável por mais de um ano em temperatura ambiente.

Por causa da desinformação que recebemos há anos, perdemos os benefícios saudáveis ​​que o óleo de coco proporcionou ao povo dos trópicos durante séculos. Mas agora foi redescoberto! O óleo de coco é tão eficaz que não demorará muito para que vejamos a promoção de suplementos de óleo de coco, mas você pode começar a consumir e cozinhar com óleo de coco hoje mesmo!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *