Este é um blog que tem como objetivo promover a saúde, estética e bem estar físico!
Temos certeza de que muitos já ouviram falar do exercício a vácuo, que ajuda a achatar o estômago, e ao mesmo tempo duvidaram que ele seja realmente eficaz. A técnica …
Um exercício simples que ajudará a reduzir o estômago e torná-lo plano Leia +
MENOPAUSA é um momento em que muitas mulheres experimentam ganho de peso súbito.Um personal trainer famoso compartilhou o melhor exercício para queimar até 700 calorias por hora, construir músculos e …
Menopausa: o exercício “Stress Buster” que queima até 700 calorias Leia +
Parece um pouco nojento quando você está desintoxicando ou limpando. Seu corpo mostra alguns sinais de que você acumulou toxinas. Essas toxinas podem afetar o condicionamento físico e a saúde …
Benefícios da desintoxicação para condicionamento físico e saúde Leia +
Saúde é riqueza. Por estar fisicamente apto, pode fazer uma pessoa parecer magra por dentro e por fora. Há muitas coisas que uma pessoa pode fazer correr ou caminhar pela …
Beleza e Fitness Leia +
Se você ainda não assistiu a parte 01 basta clicar no link abaixo! 25 maneiras de obter 10 minutos de exercício físico – PT # 1 Vamos continuar agora para …
25 maneiras de obter 10 minutos de exercício físico – PT # 2 Leia +
Os especialistas recomendam treinar de 45 minutos a uma hora por dia (30 minutos para iniciantes) para perda de peso e preparação física. Mas se você for como a maioria …
25 maneiras de obter 10 minutos de exercício físico – PT # 1 Leia +
Você decidiu que quer (ou precisa) se exercitar mais e entrar em forma. Você está pensando em ingressar em uma academia de ginástica, mas já ouviu muitas histórias sobre pessoas …
10 maneiras de aproveitar o máximo da sua mensalidade na academia Leia +
1. Fique longe de cintos ortopédicos. Não os recomendamos porque um bom par de tênis de corrida fornece mais amortecimento eles retêm o calor, o que reduz a vida útil …
8 dicas a serem consideradas ao comprar uma esteira ou elíptico Leia +
O desafio mais comum que as pessoas com quem converso enfrentam é como incorporar o condicionamento físico em suas vidas. Eles sabem que precisam fazer algo para entrar em forma, …
5 dicas úteis para fazer para iniciar seu programa de condicionamento físico pessoal Leia +
A disposição física é a capacidade de funcionar de forma eficaz ao longo do dia de trabalho, realizar suas outras atividades habituais e ainda ter energia suficiente para lidar com …
5 componentes da disposição física Leia +