19 Receitas de Bolo de Chocolate Fitness

Se você é um amante de chocolate e adora bolo, mas também se preocupa com sua saúde e bem-estar, a boa notícia é que existem muitas opções deliciosas de bolo de chocolate fitness. Neste artigo, apresentaremos 20 receitas diferentes de bolo de chocolate que são saudáveis, nutritivas e saborosas.

Por Que Escolher Bolo de Chocolate Fitness?

Antes de começarmos a compartilhar essas receitas deliciosas, vamos falar sobre os benefícios de escolher bolo de chocolate fitness em vez das opções tradicionais. O bolo de chocolate fitness é feito com ingredientes mais saudáveis, como farinhas integrais, açúcares naturais e saudáveis, além de conter menos vitaminas e calorias. Isso significa que você pode desfrutar de um delicioso bolo de chocolate sem se sentir culpado ou prejudicar sua saúde.

Receitas de Bolo de Chocolate Fitness

Aqui estão 20 receitas diferentes de bolo de chocolate fitness que você pode experimentar em casa:

1. Bolo de Chocolate com Farinha de Amêndoa

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1/2 colher de chá de sal
• 3 ovos
• 1/3 xícara de mel
• 1/4 xícara de óleo de coco derretido
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture a farinha de amêndoa, o cacau em pó, o bicarbonato de sódio e o sal.
3. Em outra tigela, misture os ovos, o mel, o óleo de coco e a baunilha.
4. Adicione a mistura de ovos à mistura de farinha e misture bem.
5. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

2. Bolo de Chocolate com Farinha de Aveia

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha de aveia
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/4 colher de chá de sal
• 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1/2 colher de chá de fermento em pó
• 2 ovos
• 1/2 xícara de mel
• 1/4 xícara de óleo de coco derretido
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture a farinha de aveia, o cacau em pó, o sal, o bicarbonato de sódio e o fermento em pó.
3. Em outra tigela, misture os ovos, o mel
4. Adicione a mistura de ovos à mistura de farinha e misture bem.
5. Adicione o óleo de coco e a baunilha e misture novamente.
6. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

3. Bolo de Chocolate com Batata Doce

Ingredientes:

• 1 xícara de batata doce cozida e amassada
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 3 ovos
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture a batata doce cozida e amassada, o cacau em pó, a farinha de amêndoa e o açúcar de coco.
3. Adicione os ovos, o bicarbonato de sódio e o extrato de baunilha e misture bem.
4. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

4. Bolo de Chocolate com Banana

Ingredientes:

• 2 bananas maduras amassadas
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de aveia
• 1/4 xícara de açúcar mascavo
• 2 ovos
• 1/4 xícara de óleo de coco derretido
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture as bananas amassadas, o cacau em pó, a farinha de aveia e o açúcar mascavo.
3. Adicione os ovos, o óleo de coco, o bicarbonato de sódio e o extrato de baunilha e misture bem.
4. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

5. Bolo de Chocolate com Farinha de Coco

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha de coco
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1/4 colher de chá de sal
• 3 ovos
• 1/3 xícara de mel
• 1/4 xícara de óleo de coco derretido
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture a farinha de coco, o cacau em pó, o bicarbonato de sódio e o sal.

3. Bata bem os ovos e misture-os com a mistura de farinha.
4. Adicione o mel, o óleo de coco e o extrato de baunilha e misture novamente.
5. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

6. Bolo de Chocolate com Abacate

Ingredientes:

• 1 abacate maduro amassado
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 3 ovos
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture o abacate maduro amassado, o cacau em pó, a farinha de amêndoa e o açúcar de coco.
3. Adicione os ovos, o bicarbonato de sódio e o extrato de baunilha e misture bem.
4. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

7. Bolo de Chocolate com Castanha-do-Pará

Ingredientes:

• 1/2 xícara de castanha-do-Pará triturada
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 3 ovos
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture a castanha-do-Pará triturada, o cacau em pó, a farinha de amêndoa e o açúcar de coco.
3. Adicione os ovos, o bicarbonato de sódio e o extrato de baunilha e misture bem.
4. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

8. Bolo de Chocolate com Cenoura

Ingredientes:

• 1 xícara de cenoura ralada
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 3 ovos
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture a cenoura ralada, o cacau em pó, a farinha de amêndoa e o açúcar de coco.
3. Adicione os ovos, o bicarbonato de sódio e o extrato de baunilha e misture bem. 4. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

9. Bolo de Chocolate com Batata Doce

Ingredientes:

• 1 xícara de batata doce cozida e amassada
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 3 ovos
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture a batata doce cozida e amassada, o cacau em pó, a farinha de amêndoa e o açúcar de coco.
3. Adicione os ovos, o bicarbonato de sódio e o extrato de baunilha e misture bem.
4. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

10. Bolo de Chocolate com Banana

Ingredientes:

• 2 bananas maduras amassadas
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 3 ovos
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture as bananas maduras amassadas, o cacau em pó, a farinha de amêndoa e o açúcar de coco.
3. Adicione os ovos, o bicarbonato de sódio e o extrato de baunilha e misture bem.
4. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

11. Bolo de Chocolate com Coco

Ingredientes:

• 1/2 xícara de coco ralado
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 3 ovos
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture o coco ralado, o cacau em pó, a farinha de amêndoa e o açúcar de coco.
3. Adicione os ovos, o bicarbonato de sódio e o extrato de baunilha e misture bem.
4. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

12. Bolo de Chocolate com Abacate

Ingredientes:

• 1 abacate maduro amassado
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 3 ovos
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture o abacate maduro amassado, o cacau em pó, a farinha de amêndoa e o açúcar de coco.
3. Adicione os ovos, o bicarbonato de sódio e o extrato de baunilha e misture bem.
4. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

13. Bolo de Chocolate com Creme de Amendoim

Ingredientes:

• 1/2 xícara de creme de amendoim natural
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 3 ovos
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture o creme de amendoim natural, o cacau em pó, a farinha de amêndoa e o açúcar de coco.
3. Adicione os ovos, o bicarbonato de sódio e o extrato de baunilha e misture bem.
4. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

14. Bolo de Chocolate com Pera

Ingredientes:

• 1 pera madura picada
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 3 ovos
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture a pera madura picada, o cacau em pó, a farinha de amêndoa e o açúcar de coco.
3. Adicione os ovos, o bicarbonato de sódio e o extrato de baunilha e misture bem.
4. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

15. Bolo de Chocolate com Batata-doce

Ingredientes:

• 1 xícara de purê de batata-doce
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 3 ovos
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture o purê de batata-doce, o cacau em pó, a farinha de amêndoa e o açúcar de coco.
3. Adicione os ovos, o bicarbonato de sódio e o extrato de baunilha e misture bem.
4. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

16. Bolo de Chocolate com Banana

Ingredientes:

• 1 banana madura amassada
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 3 ovos
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture a banana madura amassada, o cacau em pó, a farinha de amêndoa e o açúcar de coco.
3. Adicione os ovos, o bicarbonato de sódio e o extrato de baunilha e misture bem.
4. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

17. Bolo de Chocolate com Abóbora

Ingredientes:

• 1 xícara de purê de abóbora
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 3 ovos
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius.
2. Em uma tigela grande, misture o purê de abóbora, o cacau em pó, a farinha de amêndoa e o açúcar de coco.
3. Adicione os ovos, o bicarbonato de sódio e o extrato de baunilha e misture bem.
4. Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

Receita 18: Bolo de Chocolate Fitness com Banana

Este bolo de chocolate fitness é feito com banana, que é rica em potássio, fibras e vitaminas. É uma ótima opção para quem procura uma sobremesa saudável e nutritiva.

Ingredientes

• 2 bananas maduras
• 2 ovos
• 1/2 xícara de óleo de coco
• 1/2 xícara de açúcar mascavo
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de farinha de trigo integral
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1 pitada de sal

Modo de preparo

1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Em uma tigela, amasse as bananas até ficarem bem macias.
3. Adicione os ovos, o óleo de coco e o açúcar mascavo e misture bem.
4. Em outra tigela, misture o cacau em pó, a farinha de amêndoa, a farinha de trigo integral, o fermento em pó e a pitada de sal.
5. Adicione a mistura seca à mistura de banana e misture até ficar homogêneo.
6. Despeje a massa em uma forma untada com óleo de coco e leve ao forno por cerca de 30-35 minutos.
7. Deixe esfriar antes de servir.

Receita 19: Bolo de Chocolate Fitness com Batata Doce

Esta receita de bolo de chocolate fitness é feita com batata doce, que é rica em carboidratos complexos, fibras, vitaminas e minerais. É uma ótima opção para quem procura uma sobremesa saudável e energética.

Ingredientes

• 2 xícaras de batata doce cozida e amassada
• 3 ovos
• 1/2 xícara de óleo de coco
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de aveia
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1 pitada de sal

Modo de preparo

1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Em uma tigela, misture a batata doce amassada com os ovos, o óleo de coco e o açúcar de coco e misture bem.
3. Em outra tigela, misture o cacau em pó, a farinha de aveia, o fermento em pó e a pitada de sal.
4. Adicione a mistura seca à mistura de batata doce e misture até ficar homogêneo.
5. Despeje a massa em uma forma untada com óleo de coco e leve ao forno por cerca de 30-35 minutos.
6. Deixe esfriar antes de servir.

Conclusão

Com essas duas receitas deliciosas de bolo de chocolate fitness, você pode desfrutar de uma sobremesa saudável e saborosa sem culpa. Ambas as receitas são fáceis de fazer e podem ser personalizadas com suas coberturas e complementos favoritos. Além disso, elas são ricas em nutrientes e antioxidantes, o que as torna uma ótima opção para um estilo de vida saudável.

FAQ

1. Posso substituir o óleo de coco por outro óleo? Sim, você pode usar óleo de canola, azeite de oliva ou qualquer outro óleo saudável que preferir.
2. Posso substituir o açúcar mascavo ou de coco por adoçantes artificiais? Sim, você pode usar adoçantes artificiais como estévia ou xilitol para reduzir a quantidade de açúcar na receita.
3. Posso substituir a farinha de amêndoa ou de aveia por farinha de trigo comum? Sim, mas a farinha de amêndoa e de aveia são opções mais saudáveis e sem glúten.
4. Posso adicionar nozes ou frutas secas à massa do bolo? Sim, você pode adicionar nozes, amêndoas, passas ou outras frutas secas à massa para dar mais textura e sabor.
5. Posso congelar o bolo de chocolate fitness? Sim, você pode congelar o bolo em fatias individuais e descongelar na geladeira antes de servir.